新的一年即將到來，2008年的元旦假期只要多請一天假就有四天連休假期，你要到哪裡迎接曙光？中央氣象局指出，元旦當天台灣最早日出地點為離島蘭嶼，日出時刻6時33分，本島部分則是三仙台與墾丁兩地相同，時間為6時35分，不想錯過的人可要把握時間。
近年來，迎接新年的第一道曙光似乎已成為全民運動，像是墾丁、阿里山、太麻里、合歡山和清境等可以觀看日出的地點總是擠滿人潮，熱鬧的氣氛從倒數計時開始一直延續到新的一年來到。
氣象局技士鄭振豐提到，今年最後一天，也就是12月31日，台灣本島最晚日沒有2處，分別為台南安平及高雄旗津，時間是傍晚的5點25分，民眾站這兩處的在海邊就可以看到今年最後一道日落。離島金門的日沒時間為5點29分。
至於2008年的第一道曙光，鄭振豐表示，2008年1月1日台灣最早日出地點為離島蘭嶼，日出時刻為6點33分、綠島則是6點34分；台灣本島部分，仙台與墾丁兩地相同，在6點35日出。而台東太麻里的日出時刻為6點36分，至於三貂角則是6點37分。前述地區的日出時間，都只相隔1分鐘，民眾最好是挑好地點後，靜待第一道曙光的來臨。
嘉義林管處說，阿里山元旦的日出時間為7點5分，今年也會舉辦阿里山日出印象音樂會，除了邀請台北愛樂室內樂團演奏和南方二重唱演唱組曲外，遊客還可以參加阿里山蒸汽老火車的生日會。
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英研究：產後瘦身祕訣 睡飽7小時
媽媽產後最關心的問題，除了怎麼照顧新生兒，另一個就是如何盡快恢復苗條身材。根據英國最新的研究，產後6個月內媽媽如果睡少於5小時，多胖5公斤的機率，會比睡飽7小時的媽媽要多出3倍。
新手媽媽最大的喜悅，就是和寶寶朝夕相處，不過對產後的媽媽來說，如何快點恢復身材，卻是最刻不容緩的問題。傳統上醫生會建議媽媽多運動，注意飲食的攝取，不過根據英國最新的研究，睡眠和飲食一樣，是影響產後媽媽體重的關鍵。
研究針對1000名新手媽媽做調查，專家發現媽媽在產後半年如果睡眠少於5小時，在孩子滿周歲時，體重多出5公斤的機率，會比睡飽7小時的媽媽要多出3倍，理由是缺乏睡眠會影響體內荷爾蒙的分泌，讓媽媽更容易有飢餓感，無形中會吃下更多東西。
但是坐月子要睡飽，實在是一件不可能的任務，尤其是餵母奶的媽媽，嬰兒出生前2周，媽媽得平均2至3小時就得哺乳，要連續睡上5小時已經是天方夜譚，睡到7小時還真是遙不可及的美夢。
事實上，專家也表示，餵母奶其實也是產後瘦身的利器，消耗的熱量多達600大卡，和運動的效果不相上下，只要注意飲食營養的攝取，不餵母奶之後，每天要減少500大卡的飲食熱量，媽媽一樣也可以瘦的很健康。
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體重控制計畫書
一、減重方法：使用賀寶芙營養代餐
二、開始日期：96年10月4日晚上
三、期望目標：一個月降5公斤；兩個月降10公斤
四、測量工具：電子磅秤
五、測量時間：固定於每日服用早代餐完上班前大約7：15
分左右測量並紀錄（10/4-10/10）。10月11日改清晨一睡醒就上磅稱，此時較不受衣服重量影響（所穿衣服固定），且體脂含量最多，最要要求自己減重以達健康標準。
六、應響重量變素：1、每日測量體重所著衣服重量不同。
2、磅秤的穩定度稍有不佳（10/4-10/9）。3、10/9日晚上已換穩定度佳且可測體脂肪的TANITA廠排之磅稱，並每天穿相同衣服測量，以儘可能減少變素的影響）。
七、個人基本資料：身高：153公分；減重前最後一次體重：68.7公斤，體脂肪含量：44.0％（減重後第六天清晨第一次測）
八、體重紀錄表：數字在下降中，只准成功不准失敗！加油！素娟（自我告戒）
日期
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體重(公斤)
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體脂肪率（％）
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感受
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10月4日
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68.7
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-
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晚上才開始服用代餐
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10月5日
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68.1
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-
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10月6日
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67.7
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-
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10月7日
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67.4
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-
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下巴脖子稍微不擁擠
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10月8日
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67.3
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-
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真爽！鞋子有鬆鬆的感覺
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10月9日
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67.0
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42.8％
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改換可測體脂肪的磅秤
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日期
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體重(公斤)
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體脂肪率（％）
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感受
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10月10日
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66.6
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42.5％
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牛仔短褲好拉上來一些
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10月11日
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65.8
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44.0％
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改固定清晨一起床就量
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10月12日
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65.6
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43％
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減重速度開始趨緩
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10月13日
（星期六）
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65.4
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43.5％
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上腹變小但下腹變大變鬆變軟
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10月14日
（星期日）
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65.2
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43％
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下巴連接脖子的肉漸瘦，大腿處的肉變較鬆軟，體重似乎每天少0.2公斤
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10月15日
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65.6
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43％
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完蛋了！昨天中午去喝喜酒，吃了不少東西，後悔的要死，立志減肥期間不去參加任何餐會
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10月16日
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65.6
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42.5％
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中午真的也不能吃太多，否則數字會說話。
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10月17日
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65.2
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44.5％
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昨天水份少喝，體脂肪含量數據就多不少
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10月18日
(第14天)
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65.4
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42.5％
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昨晚回娘家，不吃也難，可是同時間測得體重馬上反應偷吃東西
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素娟！要更努力，體脂肪仍在肥胖狀態，嚴重威脅健康一定要堅持再堅持吧！（自我意識再喊話）
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10月19日
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65.2
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42.5％
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喝一次喜酒多吃一些，將花快5天的時間去消耗這些能量，一定要嚴格禁口
（果汁機突故障，搶修中，陷入嚴格挑戰）
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10月20日
（星期六）
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64.8
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42.5％
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總算突破個位數4，巧遇衛生局同事，她說：鍾素娟你好像比較瘦耶！終於有人有發現了，只是還帶了個「好像」，收藏好久的另一件牛仔褲，可以穿了
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10月21日
（星期日）
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-
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-
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昨晚回娘家住一晚，故一早沒測，更慘的是大伙去中信飯店吃港式飲茶，我娘一直叫我吃..吃..吃啦！後果將不堪設想！
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10月22日
（星期一）
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65.4
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42％
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果真，個位數返跳回5，好傷心哦！可喜的是血壓從一向132/85mmHg下降126/82mmHg，持續觀察中
（因血壓會隨時變動）
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10月23日
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65.4
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42％
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10月24日
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65
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42％
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吃一次大餐，真的要花費4-5天時間消耗，現在最怕假日來臨，減重的人最怕滿桌是菜的吃飯情境
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10月25日
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65.2
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41.5％
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昨天中午咱们主任請大伙吃羊肉爐，體重計最不會說謊。
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10月26日
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65.2
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42％
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昨天傍晚偷吃了5-6片的菜埔餅。
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10月27日（星期六）
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65
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41.5％
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體重下降似乎驅緩，與未嚴格持續執行禁口有關
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素娟：一定要嚴格拒絕早、晚餐吃任何東西，特別是晚餐，加油啦！
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10月28日
（星期日）
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65
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41％
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中午吃太多，真的也不行
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10月29日
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65
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41％
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好慘！體重下降似乎停頓
但體脂含量有漸下降
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10月30日
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64.6
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40.5％
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中午少吃，晚餐嚴格不吃只喝奶昔才有成效哦！加油！加油！
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10月31日
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64.6
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42％
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昨天下午吃了一個肉包，晚上吃了半碗拌魚鬆的飯（兒子吃剩下的）
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11月1日
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64.6
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42％
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昨天中午在校吃超多炒米粉，晚上回家又偷吃半碗（學校帶回來的）
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加油！晚上千萬不要吃任何東西，否則會破功（自我告戒）
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11月2日
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64
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43％
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晚餐不吃重量變明顯，奇怪，體脂含量上升
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11月3日
（星期六）
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64.2
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43％
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昨天速溶飲茶沒了，只喝2000cc，今天貨再不到，可能體重將回升，因本人代謝實在太慢了。
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11月4日
（星期日）
滿一個月
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64.2
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42％
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看體重就知道飲食控制不嚴，晚餐仍有吃東西，且昨一整天均無喝速溶茶。
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今天是滿月日，體重紀錄表的數據是遞減的，但體脂含量數據較不穩定，仍持續處高點，真的不嚴格控制不行了！素娟，加油！加油！加油！
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減重第二個月（11/5—12/4）開始囉！
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11月5日
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64.2
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42％
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昨天假日回娘家，很慘，中午吃了潮州的炒粿仔條；晚上吃烤羊排及羊肉爐，不過，量一直被自己提醒。
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11月6日
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63.8
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42％
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真爽！個位數已見3出現，
但體脂含量為何仍高？難道只降水重嗎？再加油吧！
因為昨晚半點也沒吃，只喝一杯奶昔啦！
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11月7日
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64
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42％
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？怎麼上升呢！才爽一天就回升至4。
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11月8日
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64.2
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42％
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更慘！不知是否跟「來洗」有關？應該是，觀察後續變化吧！
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11月9日
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64
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41.5％
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後續要瘦一公斤，好像得花上10天，速度變慢哦！不過，飲食確實沒有做到早晚完全代餐，偶還是偷吃一、兩口；半碗或幾片餅乾，量極少就是了。素娟，堅持啊
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11月10日
（星期六）
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63.8
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41.5％
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經過以往常買的鹽酥雞攤，好想念那胡椒辣的感覺，一股衝動想下去買一點點來吃吃，可是想到吃下去的後果，車子就經過了，轉個念頭想吃的感覺就離開了，成功克服了。加油阿！素娟
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11月11日
（星期日）
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63.6
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41.5％
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第二個月經過一星期了，只減掉0.6公斤，不行太少了我總是很難做到晚上完全不吃，每當自己作飯給家人吃做一些很久沒吃或變化口味的食物，自己沒參與，很掃興的感覺（藉口啦！）素娟！不可以再偷吃啦！減重速度太慢、太少了，一定要加油
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11月12日
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63.6
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42％
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11月13日
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63.6
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42％
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中午吃太多也不行哦！
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11月14日
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63.6
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41.5％
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很慘！昨天中午營養午餐吃油飯，沒了蔬菜，只好整碗裝了油飯吃飽，平時我都吃很少飯，但吃很多菜來增加飽足感，如今只有油飯，很慘，吃太多米食了
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11月15日
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63.6
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42％
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中午營養午餐吃炸雞翅，吃了一個感覺真好，於是乎…起身再拿了第二個，明天就慘了
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11月16日
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63.6
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42.5％
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今天要和衛生局的同事去高雄逛旅遊展，一定死定了，這群人出門不吃高檔貨才怪
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11月17日
（星期六）
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63.6
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42.5％
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果真，昨旅遊展在中信飯店旁邊，於是去中信吃港式飲茶，同事說：素娟，吃啦！吃啦！人生吃完再說！減肥是明天的事。於是乎……。
不過我雖有吃但仍有稍稍控制一下啦！以免明早體重計
給我抗議，我很害怕。
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11月18日
（星期日）
素娟：加油加油！加油
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63.6
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42％
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這週真的很慘，從吃油飯、兩隻炸雞翅、港式飲茶；今天中午又要和先生去吃喜酒
，慘慘慘連三慘，還好眼前的綠豆椪喜餅是我的最愛，連碰都不敢碰，希望下週能再提起決心否則這個月的減重目標一定達不到了。
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The Secret 讀後感
這是美國最近的暢銷書，寫的深入淺出，值得一看
這是一本勵志的書籍。它所講述的東西很簡單、很直覺。
宇宙空間中的任何兩個物體，中間必然存在著吸引力。這個觀念的延伸，人對於他心中的想念，也必然存在這個吸引力。只要這個念力是善意的、正面的，是以人類的大愛為出發點，那麽這個想念就會達成，得到的時候只是不知道早跟晚而已。
對於我想要得到的東西，則必須先去想像一下得到了以後的情形。那種擁有的快樂，雖然還沒有發生，我則須要超越時空，把那種快樂根植於目前的當下。意思是說，我想要擁有一部賓士車，那麽就要把你現在正在開的這部 Suzuki 當做賓士來開，一個正面、積極進取的態度是獲得人生豐富、飽滿的奠基石。
因爲宇宙的内部機能總是要達到一個永久性的動態平衡，當我能夠控制我自己的想法，我對外在環境的適應能夠隨心所欲，我才有真正的“自由”。宇宙當然不會虧欠我，當它知道我已經調整好要成爲一個 Mercedez Owner 的心理狀態，賓士車自然會停在我家門口。當然這指的不是癡人説夢話，心理調節的過程其實已經包括了勞力的付出、或者準備好承擔擁有它的後果，它講的不是像中彩券般的幸運，而是說珍惜我們現在所擁有的，那麽上天就會給我們更多我們想要的。
人的大腦會思考，可是也會負面的思考，那是最糟糕的。懷疑一件事情，常常讓我們墜入五里霧中，腦海裏邊出現一些最惡劣、不幸的影像。這可是會影響我們品行的素質，種下不道德的因，當然也就必然結成惡果。英文裏面有句 benefit of doubt ，意思就是“善意的懷疑”，其實“善意的懷疑”哪裏是懷疑？它根本就是不懷疑，而且相信，不是嗎？如果常常固著於負面、懷疑的想法，我們心理内在的發展潛力必然受到阻礙羈絆，因爲成就而得來的快樂也煙消雲散，使得整日悶悶不樂、疑神疑鬼，成爲一般的庸俗了。
其實這本書講的是宗教的超越經驗 (transcendental experience) ，只不過在今天美國人事事講求 politically correct ，把宗教搬出來説教一番，未免有些尷尬。當理性科學淩駕於一切的時候，宗教的神秘經驗已經退居到一個未被熟知的角落。早在一百多年前的丹麥哲學家齊克果就說出了在理性科學的時代，宗教唯一能和現代世界連接的通道已經被關閉了。能夠得到解脫和内心的平和喜悅，只有望著未知的彼方，信心的一躍了 (leap of faith) 。
這本書較精彩的地方就是教人要求 (ask) 、相信 (believe) 、接受 (receive) 的步驟，蠻簡潔有力的。其實它也沒有拿出任何證據說這麽做就一定會心想事成，但是它告訴我們，相信宇宙待人是寬容的，只要你先善意地去看待它，它一定會聽到你的呼喚、你的念力。
其實人生在世，不過短短幾十年，最後化爲糞土。在這有感有知的現世，幹嗎沒事去跟自己過不去、幹嗎自尋煩惱呢？快樂的獲得，也不過就是我們心理上的調適自己，跟其他的人、甚至動植物建立一個友好關係、結善緣罷了。如果待人尖酸刻薄、害怕別人來揩油、分一杯羹、或者來說我們的壞話，整天就為這些事情在傷腦筋，那麽就算位高權重，活著也不怎麽痛快。
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新鮮世／英婦人移民紐西蘭 太胖被打回票
更新日期: 2007/11/18 12:18 記者:國際中心／綜合報導
想要移民紐西蘭的民眾請先注意自己的體重。英國《每日電訊報》17日報導，一對英國威爾斯夫婦申請移民紐西蘭，先生如願過關，但他的妻子卻被紐西蘭移民局打回票，理由是因為她太胖了，恐怕會造成健康醫療資源的負擔。
風景優美的紐西蘭是許多人想移民的國家，不過最近出現一名英國婦人與先生辦紐西蘭移民，卻因為體重過重，被紐西蘭移民打回票。
35歲的男子崔希賽身材高大雄偉，第一次申請移民紐西蘭時，因為體重太重無法過關，之後他努力減肥，腰圍少了2吋之多，再次申請紐西蘭移民，終於如願以償通過，只可惜他的妻子羅蘭仍被紐西蘭打回票，讓崔希賽只能一個人前往紐西蘭工作。
根據了解，紐西蘭移民局這項政策有不同的考量，由於紐西蘭沒有多餘的醫療資源提供給外來的民眾，因此才會採取這種政策。
紐西蘭移民局官員表示，他們不知道已經有多少人因為身材超過BMI值，而被拒絕入境紐西蘭。而過去曾有航空公司就因為佔位子為理由，向肥胖乘客加收機票錢，甚至是拒絕他們搭乘，引起肥胖團體大聲撻伐，抨擊航空公司歧視肥胖，英國甚至還針對部分高油脂的垃圾食物，課徵所謂的肥胖稅，也剝奪了肥胖者吃的權利。
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