如果想知道自己的體重是否標準,其實相當簡單。你只要計算一下體重指數 (Body Mass Index, BMI)就可以。

BMI的計算程式是基於體重和身高:









我的體重指數?
















體重 (千克) (磅)
身高 (米) (尺) (寸)
  結果



























BMI低於18.5: 你屬於過輕,雖然你患上與肥胖相關之疾病的機會較低,但患上其他疾病的風險則相對提高。

BMI界乎18.5至22.9: 恭喜你!你並沒有過重,也不會因為體重增加而危害健康。請繼續保持這標準。

BMI界乎23至25: 你已經徘徊在底線邊緣,身體健康已受到威脅。假若你家中有成員患有糖尿病或心血管疾病,你的身體受影響的機會則更大。請立即採取相應行動來對付過重,以避免罹患這些疾病。

BMI超過25: 你的健康受到極大威脅,請立刻行動,擊退肥胖!



*資料來源: 2000年世界衛生組織亞太區肥胖指引

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健保可抵稅囉,且不與人身保險費抵扣限額24000計算在一起喔!沒事上上健保局網站也不賴,至少先知道了這個訊息,大家記得告訴大家,荷包又可變肥一點點了!

 

繳納健保費互助又節稅,民眾95年度的健保費支出,在96年度報稅時,將可全額扣除,不受24,000元保險費列舉扣除額上限的限制。新修正的所得稅法第17條部分條文,已經在 95614由總統公布生效,增訂列舉扣除健保費不受金額限制。也就是說,民眾在965月辦理95年綜合所得稅結算申報時,若選擇採用列舉扣除額,其保險費列舉扣除額可以分成兩筆:

    一筆是健保費支出:本人、配偶及申報受扶養直系親屬,每人全年所繳的健保費,全部都可列報扣除額,沒有金額限制。也就是說,平時健保費繳的愈多,報稅時就扣的愈多,所得稅當然就繳的愈少。

    另一筆是其他保險費支出:包括人壽保險、傷害保險、年金保險,及勞保、就業保險、農保、軍公教保險等保險費支出,每人全年可申報扣除額最高24,000元。

 

因為這項新規定,採用列舉扣除額報稅的家庭將實際受惠,目前採列舉扣除額的家庭約有160萬戶,約佔申報戶的三成二,但是新規定於明年實施以後,採列舉扣除額的家庭勢必會再增加。雖然新規定的實施,將造成政府部分的稅收損失,但這也代表全民健保制度已經和全國每位民眾緊密結合,繳納健保費不僅可以發揮風險分攤,社會互助的價值,更可幫您節稅,減輕繳稅時的經濟負擔,可說是一舉兩得。

 

請大家別忘了維護自身權益,支持全民健保,定期繳納健保費,同時運用健保費可全額扣除的新規定,及早規劃96年報稅理財的方式。

 

中央健康保險局全球資訊網http://www.nhi.gov.tw

健保諮詢服務及醫療申訴專線:0800-212369

全民參與健保永續

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賀寶芙給我ㄉ生活

因為賀寶芙

老婆生日..趁小豬上課..老夫老ㄑ先ㄔㄑ逛逛~不需請假唷~就是降愜意!!


小豬下課ㄌ..ㄑ慶祝ㄇㄇ生日.是一定要ㄉ啦!!

因為賀寶芙..讓我ㄔ喜歡ㄔㄉ..不復胖!!


再怎ㄇ飽.怎ㄇ晚..嗑蛋糕是一定要ㄉ啦!!


因為賀寶芙..我有ㄌ時間自由!!

可以陪兒子上課..減少小豬心中ㄉ緊張及不安..太棒ㄌ!!..


陪小孩走過每一段成長過程~~兒子小一ㄉ第一天報到實況.....瞧!!都是媽媽陪~~

兒子有最愛ㄉ拔拔ㄇㄇ一起陪伴.....是幸福ㄉ寶貝唷!!


寶貝ㄉ成長..賀寶芙讓身為拔拔ㄉ我一起留下痕跡..


生活自由..想念老爸老ㄇ~~咻..回ㄑ看看..ㄔㄍ飯ㄝ心滿意足!!


女兒想ㄑ劍湖山玩水噹噹..滿足小小ㄉ心願..是拔拔ㄉ權利&義務唷!!


民雄肉包有名ㄇ??GO!!因為賀寶芙..我要吃遍山珍海味


既然下南部..就來ㄍ走遍遍喔...赤崁樓...

陪著家人..回憶歷史..安平古堡

享受高雄夜生活

因為賀寶芙..讓我自己掌握看看老朋友ㄉ機會!!

帶著家人ㄑ度假

生活就是這ㄇ隨性..簡單

生活..就是這ㄇ平凡!!

讓家人快樂..是這ㄇ幸福!!

滿足...賀寶芙給我們ㄉ生活方式!!

 

 


 

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