我瘦ㄌ20公斤~人生將因賀寶芙Herbalife~更加丰采!!

今天~是阿叔最興奮ㄉ一天

ㄊ..要開始減重囉!!

10點多..阿叔打電話來ㄌ!!

咦??怎ㄇ找不到茶??怎ㄇ裡面有一平昨天沒講解到ㄉ瓶子ㄋ??ㄊㄉ名稱叫做@#$%^...

恩??我ㄝ絕ㄉ不可能阿!!

沒關係..馬上ㄑ瞧瞧!!

對!!  有決心要減重ㄉ人..一分鐘ㄝ不能等 

到ㄌ阿叔家(不遠)..

阿  我懂ㄌ..事業盒裡真ㄉ沒事美婕茶~幸好我帶ㄌ一瓶  ㄏㄏ

至於..多ㄉ另一瓶##$%^& 奇怪??我ㄝ沒看過

阿呀!!阿叔大叫ㄌ..原來那是ㄊㄉ納豆瓶啦!!

哈哈~誇張...

不過看到阿叔充滿自信ㄉ表情..好口愛ㄉ行動力~~加油

ㄝ幸好阿叔平時就很會喝水..所以不造成ㄊㄉ困擾

不過~因為阿叔心臟功能要繼續追蹤

記ㄉ喝水要適度喔!!

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晚上7點~阿叔已喝ㄌ晚餐ㄉ奶昔ㄌ

阿叔說中午 ㄊ有吃葡萄柚及一點點小東西...

減重小叮嚀..

奶昔一餐熱量100多卡

一般ㄉ便當一份約800卡

所以一天ㄉ熱量攝取約1000初卡是OKㄉ

(可用自己ㄉ體重及工作活動量計算出個人ㄉ基礎代謝率)

所以~看ㄉ出阿叔很有決心ㄉ要快快瘦下來...

不過..中餐當成正餐..一定要正常吃唷!!

恩恩~每天一定要多多叮嚀這ㄍ才行!!

(想當初..我ㄝ是很認真ㄉ瘦ㄌ20公斤  可每到中午..我都瘋狂吃

哈哈!!被阿叔比下ㄑㄌ啦!!)